Wat gebeurt er als je stopt met frisdrank drinken?

Question

Ik overweeg om te stoppen met frisdrank te drinken, ik drink de laatste tijd heel veel water en het is eigenlijk best lekker, ik stop ook met het thee met suiker enz. ik zal dus geen suiker meer drinken. En ik denk dat ik dit heel makkelijk kan volhouden, maar.. ik wil/kan/ga niet stoppen met de suikers in mijn eten, dus alleen in het drinken, wat voor (positieve) effecten zou dit kunnen hebben? Ik stop dus met het drinken van suikers, maar op mijn eten zal ik niet gaan letten.

 · Answer

Even los van de grote hoeveelheid al genoemde positieve effecten: het kan ook zijn dat je een week of 2-3 een soort van afkickverschijnselen ervaart. 
Zoals: moeheid, hoofdpijn, rusteloosheid en een (soms heftige) drang om suiker / zoetigheid te willen nemen. 
De meeste mensen zijn, vaak ongemerkt, verslaafd aan suiker! We hebben als organisme wel wat suiker nodig, maar dat zit ruim voldoende in onze dagelijkse voeding, zoals bijvoorbeeld in fruit en sommige groenten. 
Om goed te kunnen functioneren (denk maar aan de “oermens”) hebben we dus geen geraffineerde suikers nodig. De negatieve effecten ervan in ons lichaam zijn dan ook groot, denk bijvoorbeeld aan ziekten als diabetes. 
Maar wat wij wel nodig hebben is water: we bestaan voor zo’n 60% uit water en door uitscheiding via o.a. urine en zweet hebben we relatief veel inname nodig (minimaal 2 liter per dag wordt aangeraden).
Bewuster bezig gaan met je vochtinname en suikergebruik is dus meer aandacht hebben voor jezelf: toppie! 

Wat gebeurt er als je stopt met frisdrank drinken?

Antwoorden (1)

Weet jij het beter..?