Kan ik beter yoghurt met biologische muesli eten of 3 snee brood bij de lunch? Zie uitleg

Ik wil graag wat meer spieren opbouwen en een plattere/stevigere buik krijgen. Ik hoor veel dat eiwitten hier goed voor zijn en dat brood vaak nutteloze kh's zijn. Is dit waar? Wat kan ik beter eten als lunch, yoghurt met een paar scheppen muesli of brood met pindakaas/huttenkase/sandwichspread etc?

Weet jij het antwoord?

/2500

Muesli met yoghurt, hier zitten meer goede voedingsstoffen in voor je

Het is niet waar dat je door volkorenbrood te eten nutteloze koolhydraten binnen krijgt. Het zijn juist waardevolle gezonde bouwstoffen. Het is niet zomaar dat topsporters grote borden pasta eten na een wedstrijd, dat hebben ze juist nodig om sterk te blijven. Yoghurt met muesli geeft jou te weinig brandstoffen op de hele middag op te kunnen functioneren. Eet daar dan nog een paar sneden brood bij! En voeg er fruit aan toe.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100