Als u fructose als zoetstof bedoelt is het antwoord nee, teveel kan zelfs schadelijk zijn en wordt ook afgeraden voor diabetici.
Als u eigenlijk wilt weten of u onbeperkt fruit kunt eten, dan is het antwoord dat u daar in principe behoorlijk veel van kan eten. Het meeste fruit bevat weinig calorieen en minder fructose dan de naam doet vermoeden. Echter, sommig fruit, zoals bananen en avocado's, bevat veel zetmeel en is daardoor wel degelijk calorierijk.
Het gezondst blijft het om gevarieerd te eten met twee of drie stuks fruit per dag.