Hoe snel na krachttraining is het nog nuttig om magere kwark te eten?
Mij is verteld dat magere kwark eten na krachttraining goed is voor spierherstel vanwege de eiwitten. Hoe snel moet je dit eten? Direct er na of kan het ook twee uur er na?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.