Hoe snel na krachttraining is het nog nuttig om magere kwark te eten?

Mij is verteld dat magere kwark eten na krachttraining goed is voor spierherstel vanwege de eiwitten. Hoe snel moet je dit eten? Direct er na of kan het ook twee uur er na?

Weet jij het antwoord?

/2500

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100