Waar wordt je minder snel dik van. Van eten voor het sporten om 17.00 of eten na het sporten om 20.00?

Ik doe 1 keer in de week aan teamsport van kwart voor 6 tot kwart voor 8. Ik weet niet hoe laat ik het beste kan avondeten. Ik wil het meest gezonde en waar je het minst dik van wordt. Om 17.00 of 20.00 ?

Weet jij het antwoord?

/2500

Als je slaapt is de verbranding een stuk lager. Dus wanneer je na het sporten eet, is er minder tijd tussen het eten en het slapen. Dus ervoor eten lijkt me beter. Maar niet teveel, anders heb je er weer last van bij het sporten.

calorieën om 17.00 uur of om 20.00 uur opgegeten, Het blijven dezelfde calorieen. Het kost evenveel energie om ze op te maken. Dus eet wanner jij het het prettigst vindt. En dat het slecht is om na 20.00 uur nog te eten, schijnt fabeltje te zijn. Kijk maar eens naar de mediterrane landen, daar wordt altijd laat gegeten, en daar zijn de mensen echt niet dikker dan hier.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100