Hoeveelheid magnesium in geroosterde vs ongeroosterde Amandelen?

Ik wil extra magnesium aan mijn voeding toevoegen omdat ik het idee heb dat ik hier nu te weinig van binnen krijg en lees dat magnesium vrij essentieel is. Nu ben ik dus opzoek naar een betaalbare voedingsbron. Volgens www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/noten.aspx
zit er veel magnesium in amandelen.

Amandelen kom je echter in geroosterde en ongeroosterde vorm tegen. Maakt het voor de hoeveelheid magnesium uit of amandelen(noten) geroosterd worden of niet?

Weet jij het antwoord?

/2500

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100