Hoeveel gram noten staat qua calorieën gelijk aan één bruine boterham?

Er zijn nogal wat soorten nootjes. Als je uitgaat van een notenmix, dan zit je op 600 kcal per 100 gram. En als we voor een bruine boterham 83 kcal rekenen, en ik het goed heb uitgerekend, dan is het antwoord op je vraag: 14 gram nootjes.

Als je dit vraagt in verband met afvallen, èn je bent dol op noten, dan is hier ook nog heel goed nieuws:

"Noten goed voor een slanke lijn.
Dagelijks een paar handjes noten kan overgewicht helpen voorkomen. Dat zeggen wetenschappers van de universiteit van Louisiana.
Mensen die willen afvallen laten noten vaak links staan omdat ze rijk zijn aan vet. Maar onderzoek wijst uit dat noten er juist voor kunnen zorgen dat je slank blijft!"

Hele artikel:
http://gezondheid.blog.nl/overgewicht/2012/04/16/noten-goed-voor-een-slanke-lijn

Toegevoegd na 6 minuten:
N.a.v. van je toevoeging: met cashew en volkoren wordt het handje nootjes nog iets kleiner.... 12 gram ;-)