Dat kun je zelf makkelijk opzoeken.
1. Wat zijn Omega-3 vetzuren?
Omega-3 of n-3 vetzuren, soms ook vitamine F genoemd, zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Het zijn zg. essentiële vetzuren , wat betekent dat ons lichaam ze nodig, maar ze niet zelf kan aanmaken en dus uit de voeding moet halen, net zoals vitamines.
De belangrijkste omega-3-vetzuren zijn:
• alfa-linoleenzuur (ALA of LNA)
• eicosapentaeenzuur (EPA)
• docosohexaeenzuur (DHA).
- Bronnen:
-
1. Wat zijn Omega-3 vetzuren?
-
http://www.gezondheid.be/INDEX.cfm?fuseact...