als ik stress heb door bijvoorbeeld SE Op school, heb ik enorme behoefte aan snoep, koek, zoet, chocola ed. hoe kan dit?

Door stress wil je lichaam snelle suikers hebben. Door de adrenaline denkt je lichaam dat je binnenkort mogelijk moet vluchten, en daarom wil het snelle energie hebben.

Om te ontspannen als je stress hebt kun je gaan sporten, lekker wandelen of een stuk fietsen. Lichamelijk ben je druk bezig, en je geest komt dan weer wat tot rust.