Als ik af wil vallen is het van belang dat ik ga zweten?

Ik moet meer bewegen bvb wandelen, maar daar zweet ik niet van, val ik dan ook af?

Weet jij het antwoord?

/2500

Nee. Zweten levert wel wat vochtverlies en daarmee gewichtsverlies op, maar dat drinkje er zo weer aan. Je moet vooral bewegen. En dan is een half uur goed doorlopen al een start. hoe harder je sport des te meer inspanning lever je, en dus verbruik je meer energie. Dus als je jezelf flink in het zweet werkt, gaat het wel sneller. Maar essentieel is het niet.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100