Wie heeft er ervaring met creatine?

Hallo allemaal
Ik als fanatieke bodybuilder wil nu eigelijk van jullie horen uit ervaringen hoe jullie creatine in nemen
Voor de training? Na de training
In nemen met druivensap of gewoon water? Ben je er groter door geworden of niks gemerkt hoop op response alvast bedankt !

Weet jij het antwoord?

/2500

Toen ik bodybuilding deed, gebruikte ik het een uur voor de training. Het zorgde ervoor dat ik meer 'de pomp' kreeg tijdens het trainen, je weet vast wel wat ik bedoel. Ik zou het gewoon proberen, ik had het idee dat het wel werkte, maar misschien bij iemand anders niet. Hier staat er ook wat over te lezen, zie bron Toegevoegd na 1 minuut: ps. ik nam het gewoon in met water, maakt niet zoveel uit met wat je het inneemt, liefst geen zuivel, de afbraak duurt langer.

Bronnen:
http://www.mannen-gezondheid.com/creatine.html

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100