Hoe komt het dat als je graag wilt afvallen, je toch weer gaat snoepen?

Afvallen door middel van dit soort diëten (minder energie tot je nemen dan je lichaam eigenlijk wenst) zorgt ervoor dat je lichaam gaat vragen naar voedingsstoffen waar het eigenlijk een tekort aan heeft. Het lichaam heeft de keus: Vet omzetten in energie, of meer energie tot zich nemen door middel van koolhydraten, het liefst suiker. Aangezien het lichaam de vetreserves liever pas aanspreekt in echt barre tijden, zal het eerst proberen koolhydraten binnen te krijgen. Dat is een makkelijkere bron van energie. Daarnaast is er ook vaak sprake van een vorm van suikerverslaving, die moeilijk te bedwingen is. De geest van de meeste mensen is te zwak om die gedachte te weerstaan, waardoor ze weer gaan snoepen.

Wanneer je wilt afvallen kun je dus beter een normaal voedingspatroon aanwenden, met een normale hoeveelheid koolhydraten, die je niet in de vorm van suikers tot je neemt. De overtollige kilo's vet zet je om in energie door veel te bewegen, bewegen, bewegen.
Dit is de beste methode om het jojoën te voorkomen. Afvallen door je lichaam te korten op energie is niet aan te raden, tenzij je lijdt aan een morbide vorm van obesitas, waarbij acute gewichtsafname noodzakelijk is om ernstige medische gevolgen te voorkomen.