Zijn voedingssupplementen nou wel of niet aan te raden? En zo ja, welke?

Op de etiketten van supplementen/vitamines staat meestal 'Een gevarieerde voeding bevat voldoende vitamines'. Daarnaast lees ik weleens dat je naast je dagelijkse portie groenten en fruit extra visolie, zink, selenium, knoflook, etc. moet slikken. Sommigen beweren dat het goed voor je is om een grote hoeveelheid vitamine C (bijvoorbeeld 5x de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) in te nemen. Zo zijn er wel meer verschillende en bovenal tegenstrijdige verhalen. Weet iemand hoe het nu precies zit?

Weet jij het antwoord?

/2500

De voorkeur zal zijn om gezond te eten. Toch schijnen erg veel mensen tekorten te hebben, bijv. doordat overmatig suikergebruik of alcohol de opname van vitamines weer teniet doet. Zelf neig ik ernaar om de aanvulling te zoeken in betere en rijkere voeding. Doordat in goede voeding zoveel meer zit dan supplementen, vezels, sappen e.d. die je lichaam ook nodig heeft. Het is zo dat de overheid? richtlijnen heeft opgesteld voor minimale dagelijkse inname, let wel, dit zijn minimum hoeveelheden die ervoor zorgen dat je geen tekort krijgt, beter is het om meer hiervan binnen te krijgen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100