Wat zouden de gevolgen (kunnen) zijn als je niet genoeg VET eet?

Wat zouden de gevolgen kunnen zijn als je niet of nooit genoeg VET eet? Deze vraag komt naar aanleiding van onderstaande vraag (link - calorie-arm eten wat resulteert in vetarm eten) naar boven. Wat voor gevolgen kun je verwachten?
http://www.startpagina.nl/v/eten-drinken/overig/vraag/597147/eten-verzadigend-calorie-arm

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Als je te weinig vet eet kan je: 1. een te kort ontwikkelen aan in vet oplosbare vitaminen, zoals A, D, E en K 2. een te laag gehalte aan HDL (goed) cholesterol krijgen waardoor het LDL te hoog wordt en er meer kans op hart en vaatziekten is. 3. een groter kans op depressie want omega vetzuren spelen een grote rol bij je humeur en gedrag. 4. dan krijg je in verhouding te veel koolhydraten en/of eiwit binnen. Te veel koolhydraten kan leiden tot een hogere bloedsuikerspiegel, wat uiteindelijk kan leiden tot diabetes en te veel eiwitten is een belasting voor de lever en nieren.

Bronnen:
https://www.gezondheidsnet.nl/overgewicht-...
https://www.salusi.nl/tekort-vetten-wat-al...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100