zitten er eiwitten in een gekookt ei?

zitten er eiwitten in een gekookt ei?
en als dat zo is hoeveel eiwit
is het genoeg om trainen een kleine boost te geven als je er elke dag een eet
of is het heel ongezond

Weet jij het antwoord?

/2500

Ja, 12,9 gram eiwit per 100 gram gekookte ei. Een gekookte ei heeft een gewicht van 60 gram. Dus 7,7 gram per gekookte ei. Het heeft gezondheidswaarde van 7,5. Toegevoegd na 5 minuten: Je kunt een (60 gram) hele gekookte ei uit je lichaam verbranden door: - 67 minuten lang tv kijken; - 13 minuten lang fietsen op 15 km/u; - of 16 minuten lang wandelen op 5 km/u. Toegevoegd na 6 minuten: Deze tijden zijn berekend met een lichaamsgewicht van 75 kg.

Bronnen:
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedings...

Elke dag een ei eten is niet ongezond. Maar het meest gezonde is om te variëren met je voeding. Een ei eten is namelijk niet de enige manier om eiwitten binnen te krijgen. Je kan bijvoorbeeld voor het sporten ook een schaaltje yoghurt met een stuk fruit of en of noten eten. Bij de toegevoegde link kan je een aantal producten vinden waar veel eiwitten in zitten.

Bronnen:
http://www.gezondheidsnet.nl/alles-over-af...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100