Als je meer vezels eet , raak je dan meer afvalstoffen kwijt?

Zoals Brinta pap ( ik maak die klaar met gekookte water ). Dit heb ik gisterochtend en tussenmiddag gegeten en , ik ging vanochtend naar wc en viel mij op dat mijn poep erg goed waren, en lekker dik! Zie vraag.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Meer vezels eten zorgt er inderaad voor dat alles good doorstroomt, om het zo maar te zeggen. Wel zorgen dat je genoeg water erbij drinkt, anders kan je verstopping krijgen. Kijk gewoon voor jezelf wat een goede hoeveelheid is. Dingen als chiazaad en lijnzaad kun je ook gebruikej (chia zaad wel eerst 10 minuten weken). Deze dingen zijn smaakloos, maar geven extra vezels, en chiazaad ook nog eens omega 3 en 6. Toegevoegd na 1 minuut: Maar je kunt dus niet onbeperkt meer vezels blijven eten. Het voedingscentrum raad 30-40 gram per dag aan, dit is voor de meeste mensen een prima hoeveelheid: http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vezels.aspx En uiteraard er op letten dat je verder ook goed zit met je benodigde voedingswaardes.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100