Overschrijd ik de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor fruit als ik 700 gram fruit per dag eet?

Ik eet en drink dagelijks de volgende fruitsoorten:

- 200ml vers geperste sinaasappelsap
- 200 gram verse ananas
- 1 kiwi (+- 100 gram)
- 1 appel (+- 200 gram)

Overschrijd ik de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor fruit als ik 700 gram fruit per dag eet?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Er is geen echt maximum aan de hoeveelheid fruit die je per dag mag eten. Voedingsadviezen ( van O.a. Het viedingscentrum) hebben het wel vaak over minimaal 2 stuks fruit per dag. Onderstaande tekst ter illustratie. Als alle Nederlanders 2 stuks fruit per dag eten, kunnen per jaar ongeveer 11.500 hart- en vaatziekten, 3.300 sterfgevallen door hart- en vaatziekten, 2000 gevallen van kanker en 1.500 sterfgevallen door kanker worden voorkomen. Het gaat dan vooral om kanker in het hoofd-halsgebied, de slokdarm, de longen en de maag. Het eten van meer dan 2 stuks fruit per dag dringt mogelijk het risico op ziekten nog verder terug. Bron: http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/fruit.aspx Toegevoegd na 1 minuut: Ojee, het viedingscentrum moet natuurlijk 'het Voedingscentrum' zijn. Sorry.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100