Overschrijd ik de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor fruit als ik 700 gram fruit per dag eet?
Ik eet en drink dagelijks de volgende fruitsoorten:
- 200ml vers geperste sinaasappelsap
- 200 gram verse ananas
- 1 kiwi (+- 100 gram)
- 1 appel (+- 200 gram)
Overschrijd ik de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor fruit als ik 700 gram fruit per dag eet?
860
860 keer bekeken
Ritsuka
10 jaar geleden
Zo erg is dat niet, als je actief bent en de suikers gebruikt
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
2 stuks fruit is normaal, en sap zou je best meer mogen drinken, als je inderdaad actief genoeg bent om de suikers te verbruiken
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Er van uitgaand dat je ook je normale maaltijden eet is er niks mis met je fruithappen...onderzoek heeft aangetoond dat bv het eten van 32 sinaasappels per dag niet meer gezond is -nou ja!
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.