Kan je ziek worden als je dagelijks teveel vitaminen en mineralen binnenkrijgt via zo'n vitamine-pilletje / bruistablet?

Mooi voorbeeld hoe we genaaid worden door de maatschappij.
Echter wie heeft er nu gelijk?
Er zijn ook veel onderzoeken geweest waaruit bleek dat het juist wel gezond was.
Zo zijn er ook nogal wat negatieve bericht over het eten van sinaasappelen, brood, appels, soja producten, suikers, vlees, vooral varkensvlees en het drinken van melk.
Ergens worden we als consument enorm voor de gek gehouden en natuurlijk zoals zo vaak, gaat er veel geld mee gemoeid.
Of het gaat om de eer van de onderzoeker, die graag in de publiciteit wil komen.
+

Hebben de onderzoekers gecorrigeerd voor het zelfselectie-effect? Stel, even erg versimpeld, dat gezonde mensen geen supplementen slikken. Mensen bij wie uitgezaaide kanker wordt geconstateerd, gaan vitamine C slikken, in de hoop dat dat helpt. Als je nu gaat onderzoeken hoeveel procent van de mensen die *geen* vitamine C slikken sterft aan kanker, en hoeveel procent van de mensen die *wel* vitamine C slikken sterft aan kanker, dan zul je denken dat vitamine C kanker veroorzaakt. Maar is dat zo? In dit simplistische voorbeeld duidelijk niet, daar is het juist andersom: kanker veroorzaakt het slikken van vitamine C. -- Ik wil maar zeggen: een onderzoek is alleen waardevol wanneer het corrigeert voor dergelijke effecten.

Betacaroteen zou een verhoging geven op longkanker maar dan alleen bij mensen die roken. Ook zou vitamine E doses hoger dan 400 eenheden per dag kans geven op meer ziektes dan in lagere doses. 400 Eenheden is echt heel heel veel. Ook weten we niet wat de gezondheid was van de individuele proefpersoon per onderzochte groep. Dus of het een groeiende wetenschappelijk bewijs nu echt bruikbaar is, betwijfel in ten zeerste!

Aan Cryofiel: ja, het Deense onderzoek was gecorrigeerd voor dat soort effecten die je geheel terecht noemt. Ik ken die studie, en je kon gerust zeggen dat het een degelijke studie was. Zoals altijd in dat soort studies, blijft het een benadering gebaseerd op statistiek, dus een foutmarge is "ingebouwd", maar de methodiek was gewoon degelijk.
Overigens, het Deense studie is niet het enige met dit soort conclusies. Aan ivodepivo: idem dito, zie boven. Hét klassieke voorbeeld van overdosering aan potentieel toxische vitamines (kan je zó vinden met een beetje googelen) is het beleid in de voormalige DDR dat voorschreef dat alle peuters een enorme dosis vit D moesten krijgen. Er werd geen enkel voordelig effect gemeten, en gelukkig ook geen nadelig, want de Oost-Duitse kinderen in die tijd hadden bijna allemaal een enorme hypercalcemie in hun bloed, vanwege de hoge vit D inname. Blijkbaar is een jong lichaam in staat dit te compenseren zonder te veel bot- nier- en leverschade op te lopen, maar voor volwassenen is het écht een ander verhaal.
... en om ivodepivo tóch tegemoet te komen (ik blijf mooi neutraal en wetenschappelijk, écht waar :-) ), zoek maar een zeer recent onderzoek van Michael J. Glade "A 21st century evaluation of the safety of oral vitamin D", waarin hij pleit voor een dagelijkse inname van 10.000 IU aan vit D. Zoals je ziet, meningen verschillen.

De zoveelste complottheorie. Het begint saai te worden.

Natuurlijk zijn er veel voor en tegens in de wetenschap. Echter blijft Censuur een boeiend boek, lees eerst en trek je eigen conclusie

Vitamine C in hogere dosis dat nierstenen zou geven is nooit in een wetenschappelijk onderzoek aangetoond. Als je aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid houdt kun je nooit maar dan ook nooit een vitamine vergiftiging oplopen, simpel weg omdat de ADH aan de extreem lage kant is. Wel dien je het best alle vitamines en mineralen in de juiste hoeveelheid in te nemen, zoals een goede multi. Nooit zomaar één vitamine of één mineraal in hogere dosis in nemen, dit kan tot tekorten van andere vitamine leiden. Met uitzondering van vitamine C

Inderdaad, en orthomoleculaire dosis dien je natuurlijk onder supervisie van een huisarts of natuurarts te gebruiken. Meestal om een tekort weer aan te vullen om daarna weer normale dosis te gebruiken. Verder weer een prima antwoord +1