Na hoelang komt het lichaam uit de spaarstand?

Hoelang duurd het voordat het lichaam uit de spaarstand komt na een tijd van anorexia? En hoelang duurd het voordat het gewicht stabiliseert?

Weet jij het antwoord?

/2500

Een aantal maanden maar is altijd anders

Dat ligt er een beetje aan. Tijdens de ramadan zetten alle vastenden hun stofwisseling een aantal uren in de spaarstand. Dat herstelt zich grotendeels wel weer als ze 's avonds eten maar zelfs dan heeft die stofwisseling, c.q. spijsvertering, even moeite om op gang te komen. Als je maanden tot jaren veel te weinig gegeten hebt dan duurt het langer omdat het lichaam uiterst efficiënt met iedere ingenomen calorie heeft ´leren' omgaan en je maag onvoldoende capaciteit heeft. Mogelijk belangrijker is dat je een aantal tekorten aan vitamines en mineralen hebt opgelopen die weer hersteld moeten worden. Die tekorten zorgen o.a. voor weerzin tegen eten, met name eiwitten. Het is verstandig om je voedingspatroon heel geleidelijk weer op te bouwen. Daarbij kan het verleidelijk zijn om het vooral te zoeken in 'licht verteerbaar' maar vaak zijn dat juist voedingsmiddelen die een soort van ondervoeding in stand houden, zoals witbrood, beschuitjes, vruchtensappen etc. Zoek het liever in volwaardig, gezond voedsel in kleine hoeveelheden die je langzamerhand vergroot dan in slappe liflafjes. En trek er rustig meerdere weken tot een paar maanden voor uit. Haastige spoed is nooit goed als je iets ingrijpends aan je leefpatroon wilt veranderen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100