Wat is een gezond onbijt?

In een poging m'n eetgedrag weer onder controle te krijgen, wat is een gezond ontbijt? Ik eet nu melk met cruesli, maar ik heb geen idee hoeveel daarvan. Ik lees op internet 2 dl yoghurt, maar geldt dit ook voor melk? Hoeveel gram cruesli? Op hoeveel calorieën zou dit uitkomen?

Weet jij het antwoord?

/2500

een schaaltje magere yoghurt met muesli (zonder toegevoegde zooi, gewoon goedkope zonder toegevoegde suiker enzo), wat fruit en iets te drinken (thee/koffie/sap/water/melk). Of een paar bruine boterhammen met mager beleg (magere kaas, mager vleesbeleg zoals gerookte ham, hutenkase, marmiet) beter geen zoetigheid. Een stukje fruit en iets te drinken.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100