Voedingsmiddelen

Deze vetzuren zitten blijkbaar in bepaalde vissoorten maar ik kan nergens informatie vinden in het Nederlands, weet iemand wat voor vetzuren deze zijn en welke rol ze spelen in het menselijk lichaam?

Voor krachttraining hebben veel sporters een cut dieet, waarin men geen suikers neemt 0,0 (tot zo weinig mogelijk).
maar is het uitsluiten van suikers niet slecht ? Want zelf ervaarde ik een duf gevoel op den duur, je wordt sloom en hebt niet veel zin in trainen.

Maar doet het ook iets met je hersenen aangezien suiker turbo benzine is voor je lichaam vroeg ik me af of het ook iets met je hersenen doet kwa concentratie / denkvermogen ?

Dit vroeg ik me af omdat enerzijds het stereotype beeld heb dat mensen die veel sporten geobsedeerd zijn met sporten, en anderzijds het beeld zijn dat mensen die sporten denken dat het nuttigen van ongezond eten toch niks uitmaakt; juist omdat ze sporten.

Weet iemand hoeveel milligram EPA en DHA (omega 3 vetzuren) er in 100 gram makreel en sardientjes zitten?

Heel wat vrouwen zweren bij een dieet waar ze calorieën tellen. Door bijvoorbeeld maximum 1000 calorieën per dag te eten lijken ze soms wel levende rekenmachines.
Maar maakt het nu eigenlijk een verschil of je 70 calorieën aan chocolade eet, of of het er 70 aan groenten zijn? Het lijkt me een beetje sterk dat enkel het getalletje aan calorieën van belang is.