Voedingsmiddelen

Ik eet heel slecht met het avondeten, ik wil graag goed eten. Ik heb ook altijd honger maar krijg het avondeten gewoon niet naar binnen. Nu wil ik proberen op te bouwen met het avondeten en in het algemeen ook opbouwen met wat ik eigenlijk voor mijn leeftijd nodig heb. Ik ben meisje van 18 jaar. Savonds eet ik ongeveer 3 schepjes aardappels en 5 schepjes groente en 1 hapje vlees. Ik vind het gewoon vies. Kan een dokter bij hiermee doorsturen naar een of andere dietist die mij hier mee kan helpen? Iemand idee? Ik heb nu al een week last van mijn maag en ik graag beter kunnen eten. Ik mis alle vitamines. Alvast bedankt!

Toegevoegd na 1 minuut:
Bij = mij

Toegevoegd na 27 minuten:
Weeg trouwens 50 kilo en ben 1,60 meter lang.

Noni sap wordt al tweeduizend jaar gebruikt in Tahiti als geneesmiddel maar ook als preventief middel om de gezondheid te bewaren, in Nederland wordt deze 'super sap' steeds populairder en daarom dus ook via steeds meer winkels verkocht. Klopt het dat deze sap de gezondheid significant verhoogd?

Ik heb pds en ben op zoek naar een goede bulkvormer..zonder chemische stoffen oid.Psylliumvezels werkten goed bij me maar ik had verschrikkelijk last van bijwerkingen..{winderigheid,buikpijn,steken,opgeblazen buik} ik heb hele gevoelige darmen.Ik ben dus op zoek naar een alternatief..

Toegevoegd na 10 minuten:
Ik zoek dus iets wat de ontlasting zacht en bij elkaar houdt en zorgt voor een regelmatige stoelgang..heb erg veel last van keutels..

Ik heb vanavond twee pannenkoeken gehad met een beetje poedersuiker en een beetje stroop. Echt wel bescheiden. De pannenkoek zelf was van een heel normaal koekenpanformaat. Ik zou graag willen weten hoeveel één zo'n pannenkoek bevat aan calorieën, maar lees de meest uiteenlopende antwoorden. Soms zou zo'n pannenkoek 105 calorieën bevatten, een andere keer 200. Wie weet hoe het echt zit?