Is Chiazaad ook een bulkvormer?

Ik heb pds en ben op zoek naar een goede bulkvormer..zonder chemische stoffen oid.Psylliumvezels werkten goed bij me maar ik had verschrikkelijk last van bijwerkingen..{winderigheid,buikpijn,steken,opgeblazen buik} ik heb hele gevoelige darmen.Ik ben dus op zoek naar een alternatief..

Toegevoegd na 10 minuten:
Ik zoek dus iets wat de ontlasting zacht en bij elkaar houdt en zorgt voor een regelmatige stoelgang..heb erg veel last van keutels..

Weet jij het antwoord?

/2500

Chiazaad bevat per 28 gram ( 1 ounce ) 11 gram vezels. Aanbevolen wordt tussen de 30 en 40 gram vezels per dag te gebruiken. Een goede aanvulling dus. Chia Zaden absorberen veel vocht. Belangrijk is zeker anderhalve liter water te drinken per dag.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100