Welk voedsel werkt laxerend?

Ik heb sinds een paar dagen een Butranspleister en de werkzame stof (buprenorfine) kan obstipatie veroorzaken, dus ik heb van mijn specialist ook Metamucil gekregen om mijn darmen aan het werk te houden. Nu gebruik ik graag zo min mogelijk medicijnen (naast Butrans heb ik ook Gabapentine en Amitriptyline) en zou ik de obstipatie vóór willen zijn met behulp van voedsel zodat ik niet of in elk geval niet elke dag die Metamucil hoef te gebruiken. Weet iemand wat ik dan het beste kan eten of drinken? Ik moet er bij zeggen dat ik een enorme hekel aan koken heb en soms teruggrijp op kant-en-klaarproducten. Slecht ja, dat weet ik, maar koken, oh bah.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Aantal soorten voedsel die als natuurlijke laxeermiddelen werken: 1. Rauw fruit: bananen, appels, meloenen, bessen, druiven, peren 2. Pruimen, abrikozen, vijgen, perzik 3. Rauw appel cider azijn 4. Aloë Vera sap 5. Cayenne peper, gember en geelwortel 6. Citrus fruit: Citroenen, Sinaasappelen en Limoenen 7. Rauwe groenten: wortels, uien, knoflook, bloemkool, broccoli, kool 8. Tomaten 9. Omega 3 oliën: hennep, lijnzaad of olijfolie 10. Bladrijke groene groenten 11. Kokosnoot Olie 12. Avocado’s 13. Spruitjes 14. Rauwe zaden en noten: walnoten, amandelen 15. Bonen, erwten en peulvruchten: sojabonen Maar ook deze dingen zijn laxerend: 16. Alcohol 17. Ananas 18. Andijvie 19. Appelsap 20. Asperges 21. Cichorei 22. Chocolade 23. Drop 24. Gekruid voedsel 25. Hete thee 26. Kauwgom 27. Kokosnoot 28. Mango's 29. Melasse 30. Olijven 31. Paardenbloem 32. Papaja's 33. Peterselie 34. Rabarber 35. Waterkers Vergeet zeker niet veel water te drinken! Keuze genoeg!

Bronnen:
http://www.leerwiki.nl/Welk_voedsel_werkt_laxerend
http://www.oxypowder.nl/laxative-foods.html

Lijnzaad (in combinatie met genoeg water drinken) helpt goed bij verstopping. Gewoon elke ochtend 1-2 eetlepels in een bakje yoghurt en opeten.

Ontbijtkoek werkt heel erg laxerend.

Vers geperste sinaasappelsap werkt prima bij verstopping. Iedere avond een dikke plak snijkoek[voorgesneden te koop], werkt ook prima. Om het te voorkomen, kun je het beste iedere dag als je kookt, begint met vlees bereiden, dan boter/olie in de pan en een ui bakken en daarna het vlees erin, is lekker en gezond [knoflook er bij doen, naar smaak 1, 2 of meer tenen]. Probeer vaak een ui in je maaltijden te verwerken, werkt goed. Iedere dag verse groente = vezels = goed. Het allerbeste is een combinatie van dit alles met iedere morgen 1 of 2 volkoren boterhammen beginnen bij het ontbijt. Als je dit een tijdje volhoudt, zul je merken wat je het beste kunt eten of drinken en wat bij jou dus het beste werkt. Doe je best! Toegevoegd na 1 dag: Bij een heleboel mensen werkt het zeer laxerend: zwarte koffie! Ook ik drink dit wanneer het nodig is, probeer maar.

Aangezien JP al een hele lijst heeft gegeven waar haast niks aan toe te voegen is heb ik dan nog 1 suggestie Zoethoutthee.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100