Is het in verhouding niet veel duurder, om elke keer een maaltijd uit diepvries op te warmen in de magnetron ?

Ik denk dat het allemaal niet veel uitmaakt. Iedere dag vers is geen magnetron gebruik, maar je moet wel elke dag koken en energie gebruiken.
Een dubbele portie koken vergt niet meer energie dan een enkele portie, maar moet ingevroren worden.
Dus koken invriezen ontdooien = 2 dagen eten
koken vandaag, koken andere dag is ook 2 dagen eten

De besparing zit hem vooral zit in je tijd, niet zozeer in de energie die je zou besparen.

Gekochte diepvriesgroenten zijn doorgaans goedkoper dan vers en zeker niet armer aan vitaminen omdat ze vers van het land worden geblancheerd en diep gevroren. Bovendien gaat het sneller omdat je diepvries niet hoeft schoon te maken.
Bovendien is diepvries al enigszins gegaard omdat diepvriesgroenten geblancheerd worden (= even de kook er over).
Koken en dan invriezen is een apart en heel ander verhaal.

als je soep kookt is het lekkerder , als het iets meer is
de rest kun je in bakjes doen voor de diepvries