Diëten & Voeding

Sinds anderhalf jaar ben ik vegetariër geworden en merkte ik vorige winter al op dat ik bespaard bleef van verkoudheden en griepjes. Terwijl iedereen op mijn werk kampte met het noro virus bleef ik overeind. Ik weet niet of het toeval is, maar voorgaande jaren was ik wel altijd verkouden of grieperig. Nu dit jaar merk ik ook al dat veel mensen ziek zijn in mijn omgeving en blijf ik (er tot nu toe) van bespaard. Graag zou ik willen weten of een vegetarische leefstijl van invloed is op je weerstand. Ik eet trouwens wel eieren en zuivel

Ik wil ongeveer 8 kilo afvallen, maar hoelang gaat dat ongeveer duren?
En hoeveel kilo mag je per week/maand afvallen?

Ik wil ongeveer 8 kilo kwijt, maar met welke sport oefeningen verbrand ik dan de meeste calorieën? Ik sport alleen thuis. Verder eet ik alleen groente en fruit en geen vetten. Ik drink alleen water en geen frisdranken of alcohol.

Ik probeer al een tijdje af te vallen, maar kan het kloppen dat je na een tijdje een beetje aankomt doordat je spieren aan maakt?

Omdat ik last van acne heb, en omdat het wel interessant vind om te proberen, en het goed is voor de algehele gezondheid ben ik aan het kijken naar een laag glycemisch dieet. Maar ik moet het natuurlijk wel eerst begrijpen.

Voor mij is het onduidelijk waarom er bij het ene voedsel van dezelfde glycemische index en portiegrootte, aantal grammen of ml, een hele andere glycemische lading aangegeven word dan bij het andere voedsel of drank. Dit is bij alle lijsten die ik tot nu toe heb gezien zo.

Alvast bedankt!