Hoeveel kilo mag je maximaal per week/maand afvallen?

Ik wil ongeveer 8 kilo afvallen, maar hoelang gaat dat ongeveer duren?
En hoeveel kilo mag je per week/maand afvallen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Verantwoord afvallen betekent maximaal 0,5-1 kilo per week. Natuurlijk kun je op internet allerlei crash-diëten vinden, maar die hebben meestal alleen maar tijdelijk effect. Veel belangrijker dan de kilo's is nl. dat je je leefstijl en voedingspatroon aanpast.

Bronnen:
http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewi...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100