Eten & Drinken

Ik heb net yoghurtbloempjes gekregen. En al enkele dagen maakt ik dus een portie verse yoghurt.
Maar ik bedenk me nu ineens dat : normaal gezien je yoghurt wel anders maakt. ( wit poeder in melk doen, warmte, laten rijpen,... )

Is die kefir in samenstelling dan anders dan gewone yoghurt?
Ik kan wel overal vinden dat het gezond is. Maar in vergelijking met de gewone soort ... beter, hetzelfde, slechter ???

Zoals het netje om een rollade, waar is het van gemaakt en tot welke temperatuur is het niet brandbaar? Sorry voor deze 2 extra vragen!

Ik had laatst perongelijk een tijdje met mijn plasticen spatel in de wokpan staan wokken (ja ik weet het) nu is er allemaal plastic aangekoekt en ik vraag me af hoe ik dit het beste weg kan krijgen

Angst angststoornis paniek paniekaanval depressie depressief eten gezond vitamine

Aangezien ik vaak vage klachten heb i.v.m mijn gezondheid en al diverse onderzoeken daarvoor heb ondergaan ben ik aan een suikervrij en puur eten dieet begonnen.
Ik fitness graag om wat meer massa te krijgen. Ik gebruik daarvoor deze zogenoemde Weight Gainer: http://www.bodyenfitshop.nl/weightgain/weight-gainers/body-fit-sportsnutrition/mass-perfection/#labels

Kan ik deze nog wel blijven gebruiken? Zo niet wat is een goed alternatief om toch meer spiermassa te kweken en mn spieren na het fitnessen te verzorgen dmv voeding(supplementen)