Eten & Drinken

Ik heb een kant-en-klaar zakje kerriesaus bij de supermarkt gekocht. Zo'n zakje is echter voor mij als alleenstaande veel te veel. Ik zou het jammer vinden om de helft weg te moeten gooien. Kan ik de saus in porties verdelen en invriezen of gaat dat niet goed?

Ik moet tapashapjes maken en heb op de locatie weinig tijd/ruimte. Nu dacht ik: ik kan nu vast de wrapjes beleggen, in de juiste grootte snijden en een prikker erin steken. Vanavond alleen nog even opwarmen en klaar ben ik.. of werkt dat niet? En zo ja, hoe lang in de oven? Ps ik maak ze met kruidenkaas, paprika, basilicum en geraspte kaas erover.

Deze bedoel ik: http://www.gezondheidswinkel.nl/productdetails-30.aspx?ProductId=PROD129641&GroupID=GROUP39098

Hebben gluten een nadelig effect op mijn spieraanwas? Ik vraag me dit af omdat ik drie keer per week sport maar ook veel brood en aardappels eet. Iemand die ik ken is gestopt met het eten van zetmeel maar de reden daarvan is me niet duidelijk.
Ik las ook ergens dat granen de opname van eiwitten bemoeilijken, maar ze zijn toch voor een groot deel eiwitten?

Ik zoek vlees(voor bij het warm eten) waar zo min mogelijk aan toegevoegd is. Het enige wat ik kan bedenk is kip, vis en rosbief. Zijn er nog meer?