Eten & Drinken

Ik heb pds en ben op zoek naar een goede bulkvormer..zonder chemische stoffen oid.Psylliumvezels werkten goed bij me maar ik had verschrikkelijk last van bijwerkingen..{winderigheid,buikpijn,steken,opgeblazen buik} ik heb hele gevoelige darmen.Ik ben dus op zoek naar een alternatief..

Toegevoegd na 10 minuten:
Ik zoek dus iets wat de ontlasting zacht en bij elkaar houdt en zorgt voor een regelmatige stoelgang..heb erg veel last van keutels..

Liefst omgeving Rotterdam of met lage verzendkosten online (<4 euro).

In veel buitenlandse recepten worden andere maten gebruikt (cup, tbsp, oz etc.). Nu is in die video tutorials ook vaak te zien dat hiervoor standaard maatcupjes of maatlepels verkrijgbaar zijn. Echter, mij is nog nooit duidelijk geworden waar deze te koop zijn. Ik ben de laatste tijd erg van het uitproberen van nieuwe recepten en om dan iedere keer toch maten om te rekenen en alsnog met een keukenweegschaal aan de slag te gaan, maakt het er natuurlijk niet gemakkelijker/sneller op. Wat eigenlijk wel de bedoeling is van hun maatgebruik volgens mij. Dus mijn vraag is: waar zijn deze maatcups (van 1 cup tot .... ) te verkrijgen?
Op deze blog maakt ze gebruik van deze maatcups en -lepels, te zien op de foto's: http://www.kayotic.nl/blog/best-mac-cheese-ever

Ik heb vanavond twee pannenkoeken gehad met een beetje poedersuiker en een beetje stroop. Echt wel bescheiden. De pannenkoek zelf was van een heel normaal koekenpanformaat. Ik zou graag willen weten hoeveel één zo'n pannenkoek bevat aan calorieën, maar lees de meest uiteenlopende antwoorden. Soms zou zo'n pannenkoek 105 calorieën bevatten, een andere keer 200. Wie weet hoe het echt zit?