Eten & Drinken

Het gaat hier om een heel gemiddeld bord met een heel gemiddelde portie patat, haha. Niet veel in ieder geval, vond ik. Een bescheiden kloddertje mayonaise erbij, een bescheiden kloddertje appelmoes en dat was het. Iemand enig idee op hoeveel calorieën ik ongeveer kan rekenen?

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/da/Patat_met.jpg

Zoiets maar dan met een klodder appelmoes in plaats van de frikandel dus!

Ik ben vegetarisch, daarnaast kan ik niet tegen ei, drink geen melk en lust ik ook geen kaas. ik ben niet gek op warm eten dus eet ik meestal ook 'savonds brood. als ik warm eet dan eet ik daar wel vegetarisch vlees bij, maar zoals ik al zei ben ik niet gek op warm eten en dat eet ik ook bijna niet. sojamelk drink ik wel af en toe, maar zijn er producten die vlees, vis en zuivel kunnen vervangen in een niet warme maaltijd?

Ik ben sinds kort terug begonnen met fitnessen en heb mijn voedingsschema aangepast.

Stel dat je dagelijks 80 à 100gr eiwitten nuttigt; Ik vroeg mij af of het dan veel uitmaakt voor de nieren en/of andere organen als men bijvoorbeeld die 80 à 100gr eiwitten in 1 keer of misschien in 2x zouden consumeren in plaats van verspreid over heel de dag?

Dus; kan het kwaad als men het in 1 keer of 2x zouden consumeren voor ons gezondheid?

Indien dit ongezond zou zijn, kan iemand daar dan ook een verklaring op geven?

Dank bij voorbaat