Eten & Drinken

Ik bedoel van die eiwit/proteine shakes. Werkt het? Moet je dan ook echt helemaal een dieet met die shakes volgen, of kun je ook gewoon een ontbijt of lunch vervangen voor een shake zonder een specifiek dieet te volgen?

alvast bedankt.

Toegevoegd na 1 minuut:
En dan natuurlijk verder ook op de voeding letten. Dus ik bedoel niet dat als ik een shake drink ik verder alles kan eten.

Zijn die drankjes zoals van hero fruitontbijt of van die yoghurtdrankjes met granen ook echt een verantwoord ontbijt? en vervangt het alles wat je nodig hebt als ontbijt, of is het de bedoeling dat er nog wat bij gegeten word?

None

In de natuurwinkel verkopen ze "instant" zilvervliesrijst-vlokken die men direct in koude bereidingen kunnen doen zonder het op te warmen.

Op de verpakking staat dat de rijst voor-gestoomd (gekookt) is en gerold tussen twee cilinders…

http://bio-naturl.com/product.php?id_product=185

Maar mijn vraag is, kan ikzelf ook rijstvlokken maken? Zo ja, hoe begin ik eraan?

Dus zonder water aan toe te voegen wil ik de rijst gaar maken, hoe doe ik dat?

Kan ik dat in de oven? Zo ja, op welk niveau en hoe lang?