Gezondheid

Verschillende bronnen zeggen dat sporten met stresshormoon cortisol verlagen. Daarnaast zijn er ook bronnen die zeggen dat 'zwaar' sporten juist kan leiden tot een verhoging daarvan. Dan zou sporten toch een erg nadelige bijwerking hebben? In dit voorbeeld versta ik sporten in dit geval als lichte cardio in combinatie met krachttraining. Wat voor effect heeft dit op het cortisol niveau?

Ik heb pijn over mijn hele lichaam, maar het meest in mijn onderbuik.Ik heb geen ervaring, het zou de eerste keer zijn.

Ik ben een enorme kerst/winterhater (en alles van sinterklaas, kaarsen, donker, kou, sneeuw, wintervoedsel etc.) en ik voel de depressieve stemmingen alweer aankomen. Ik zit hier al mee van kleins af aan en het eist nu wel zijn tol. Heeft iemand tips voor mij of een effectief middel wat werkt?

Ik ben erg verslaafd aan mijn macbook en daarom haal ik slechte cijfers op school

Vraag spreekt voor zich denk ik.