Heeft dit iedere dag doen nut? (15 push ups, 10 triceps dips, 20 sit ups, 30sec plank)
Verdere info: man, 17 jaar, 59kg, 182 cm. Als het geen nut heeft wat raden jullie me dan aan?
Toegevoegd na 9 uur:
Heeft dit nut voor bijvoorbeeld een sixpack te trainen? Of gewoon wat meer spiermassa. Ik vind mezelf nu zo mager.