Gezondheid

De afgelopen jaren heb ik geworsteld met een eetstoornis (officieel benoemd als NAO, maar veel neigingen naar boulimia), in oktober ben ik volledig ingestort, niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk.

Ik ben de afgelopen jaren dik en dun geweest (bmi van 30 en bmi van 18)

Ik ben in momenteel in (gedragstherapie, probeer minimaal 2x per week te sporten en eten gaat steeds beter (nog steeds last van eetbuien/abnormale dingen eten/extreem streng zijn voor mezelf, maar geen boulimia)

Desondanks ben ik lichamelijk nog steeds erg zwak: ik heb bijna elke maand een koortslip, vaak verkouden, heel lusteloos, vermoeid, snel ziek en ik kom vaak niet voor 11 uur mijn bed uit (en ga er niet voor 2 uur in)

Ben het zat! Wil de energieke meid van 23 worden die ik hoor te zijn!

Vind het ook erg moeilijk om sociale contacten te onderhouden, ik voel mij daar te moe voor..

Ik gelezen over een techniek die accupressuur heet, hiermee kun je bepaalde punten die over je lichaam lopen masseren, waardoor je je beter voelt of minder gespannen. Eerst was ik sceptisch, maar ik ben me toch af gaan vragen of het wellicht toch een kern van waarheid bevat. Op internet heb ik zover geen theorieën gezien waarin iemand beschrijft dat accupressuur nutteloos is.

Heeft iemand hier ervaring mee met deze techniek? Kan het een effectieve methode zijn om je rustiger en beter te voelen? Ik wil graag meningen hierover weten.

Alvast bedankt.

Als ik in het zwembad zit en ik duik onderwater merk ik dat ik al heel snel naar boven moet omdat ik na een paar seconden al geen lucht meer heb. Ook nu ik het net probeerde haalde ik ongeveer 50 seconden. Ik zou het vet vinden om dit langer te kunnen en langer onderwater te kunnen blijven. Hoe "train" je dit en is het slecht voor je om dit te trainen, ik hoorde ooit dat dit slecht voor je was. Alvast bedankt!