Gezondheid

Ik doe regelmatig evenwichtsoefeningen (meerdere keren per week) maar die helpen absoluut niet. Ik heb ook lange tijd meerdere keren per dag oefeningen gedaan maar dat had ook geen effect. Als ik met Ned. in Beweging meedoe is de evenwichtsoefening al afgelopen voor ik enigszins in balans ben.
Ik word vaak ook ]zenuwachtig van het feit dat ik mijn evenwicht niet kan bewaren en dan wordt het natuurlijk nog moeilijker. Daardoor vind ik bijv. traplopen ook doodeng want ik ben dan erg bang achterover te vallen.
Van artsen heb ik op dit punt niets te verwachten want die zeggen alleen maar dat ik bewegingsoefeningen moet doen.
Heeft iemand tips?

Toegevoegd na 43 minuten:
Allemaal bedankt voor de reacties en de antwoorden. Ik ga de tips opvolgen.

ik ben 18, 1.68 en 73,9 kilo. In het begin woog ik 73,5 toen 73,3 en nu 2 dagen later 73,9. Hoe kan dat?

tweede vraag: kun je voor afvallen beter op een laagtempo, hoog tempo of afwisselend laag-hoog op de hometrainer?

Ik heb het merk Royal green ontgeurde cocosolie, of is de aman prana beter?

Hallo, ik vroeg mij af of je zonder suikerziekte ook een hypo kunt hebben.
was namelijk even aan het googelen en vind mij heel erg in het hypo symptomen verhaal. *de symptomen waren wel heel erg herkenbaar! heb hier sowiezo elke maand wel eens last van.
maar ik kan me helemaal niet vinden in het hyperverhaal.
wat zou dit kunnen wezen?

Of krijg je eventueel te veel vitamine D wat ook schadelijk kan zijn?