Gezondheid

Ik heb 2 keer geprobeerd te stoppen met roken, maar elke keer loop ik weer de fout in op dezelfde momenten. En ik vraag me af wat ik het beste kan doen op deze momenten.

- Op stap. Gelukkig ga ik weinig meer uit, dus ik denk dat dit geen wekelijkse hindernis zal zijn.

- Iedereen rookt thuis. Ik kan niet van hun verwachten dat ze voor mij het huis rookvrij maken, maar ik heb hier juist mijn moeilijke momenten. Omdat thuis iedereen rookt blijft bij mij de drang naar de sigaret erg groot. Vooral wanneer ik bijvoorbeeld een wijntje op heb. Nu kan ik tijdelijk mijn wijntje laten stoppen, maar ook zonder alcohol blijft het thuis moeilijk omdat dus iedereen rookt.

Hoe kan ik op deze momenten het beste sterk blijven? Want ik wil zo graag stoppen, ik ben er klaar mee. En vooral als het gaat om de prijzen. ik wil er gewoon leukere dingen voor doen. En juist omdat ik de vorige keren op deze punten de fout in ging, wil ik me beter voorbereiden en jullie graag om advies vragen.

Ik wil niet naar de huisarts, apotheek. gewoon bij de drogist;kruidvat of etos

Na iets van 3 maanden niet meer ongesteld te zijn geworden door stress en vage onbekende oorzaken, ben ik na aanraden van mijn dokter aan de pil gegaan. Zit nu op de laatste dag van mijn stopweek en ben net vanochtend eindelijk ongesteld geworden. Moet ik morgen gewoon weer de 1ste pil slikken of zal ik nog even wachten omdat het zo'n hevige menstruatie is?

Zover ik het weet heb ik dit mijn leven lang al, dat als ik naar het toilet ben geweest één minuut later weer moet plassen. Ik probeer zoveel mogelijk in één keer te plassen maar dan moet ik daarna weer. En mijn vader heeft het zelfde probleem. En we drinken weer niet zoveel ik verwacht rond 2 liter per dag.