Gezondheid

Heb n.l. borstkanker gehad en mijn haar (wat ik dan heb)voelt als babyhaar.

ik heb eergister een busje geschampt met de fiets waarna ik naar de eerste hulp ben gefietst, alles leek ok.
Maar toen ik net naar m'n pink keek stond ie iets naar m'n ringvinger gebogen, toen ik em recht drukte hoorde ik een klikkend geluid en heb ik em voor de zekerheid maar gespalkt.

Wanneer ik mijn tanden poets met mijn elektrische tandenborstel gaat mijn neus jeuken/kriebelen. Wanneer ik er over wrijf of heb met mijn hand/vinders heen en weer doe (links > rechts) dan stopt het. Laat ik hem los dan gaat hij weer jeuken/kriebelen. Weet iemand waardoor dit komt of hoe ik het kan voorkomen?

Ik gok dat ik nu al zo'n 5 en een half jaar al melatonine gebruik, van groep 6-7 basisschool tot nu de 4e klas. Tussendoor ben ik nooit gestopt met het nemen van melatonine. vandaag ben ik vergeten mijn tabletten op te halen en we hebben er thuis geen meer dus ik heb geen melatonine kunnen nemen. Ik lig al sinds half 11 klaarwakker in mijn bed en dat gevoel vind ik echt heel vervelend want ik weet dat ik voor half 3 niet in slaap zal vallen. Ook als ik ergens anders ga slapen kan ik niet zonder.
(Hoe) Kan ik dus onafhankelijk worden van melatonine?
Ik heb ADHD, ik gebruik daarvoor dexamfetamine dat ook voor slaapprobroblemen zorgt maar als ik het niet neem en ook geen melatonine slaap ik ook voor geen meter. Verder gebruik ik geen medicijnen.

Ik heb nu al een aantal keer gemerkt dat ik de dag na het sporten, vooral na een iets zwaardere training, een grieperig gevoel heb. Hoofdpijn, spierpijn (anders dan alleen de spierpijn van het sporten zelf), niet fit zijn.
Hoe kan dit? Wat kan ik er tegen doen? Ik dacht zelf aan vochttekort ofzo maar ik drink tijdens het sporten ongeveer een heel flesje Aquarius.