Hoe ontstaat een grieperig gevoel na het sporten? En wat is er tegen te doen?

Waarschijnlijk vraag je dan teveel van je lichaam. Zelf neem ik na een zware training altijd ORS. Dat is eigenlijk bedoeld voor als je ziek bent en extra vocht nodig hebt. Maar bij mij scheelt het altijd de volgende dag.

Het kan ook met de kou te maken hebben ik denk dat dat het is, als je sport en je hebt je lichaam ingespannen word je lichaam warm. Ik weet niet of je gelijk na het sporten na buiten gaat. Je lichaam krijgt een klap omdat je van de warmte naar de kou gaat hierdoor kan je grieperig voelen en hoofdpijn krijgen. Ik ervaart dat zelf altijd na het sport. Op het begin had ik dat ook, maar na een tijdje kleedde ik me warm aan als ik naar buiten ging hoe warm ik et ook had.