Gezondheid

ik wil graag en betere conditie, maar heb laats 2x gerookt waar 4 weken tusen zit. Ik ben nu erg gespannen en wil vraag weten of het nu al zo schadelijk is dat ik geen conditie kan opbouwen

OK stel je moet vrijdag avond naar een trouwfeestje van één schoolvriend en je laat je hinder flink gaan in het alcohol (ver)bruik he.
En één van je kinderen moet elke zaterdag om ongeveer 9.00 uur topsport beoefen.
Mijn vraag is dan als je s'morgens met een (kleine) kater uit je bed stapt zit er dan nog alcohol in je bloed en is dit dan nog zo erg dat je een rij verbod kunt krijgen?

PS: laat ons zeggen dat je die nacht niet veel hebt geslapen ongeveer zo'n 5 uur.

Ik drink eens in de paar maanden een lekker glaasje Pinot Noir om mijn gemoederen tot bedaren te brengen zeg maar. En mij te ontspannen.

Ik vind dat dit wel effect heeft en ik de komende tijd (maandje of twee gemiddeld) minder last van angst, onheldere gedachten, en mijn zenuwsysteem heb. Tot het volgende glas iig.

Meer dan dat qua frequentie vind ik ook niet echt nodig, en zelfs averechts werken misschien.

Zit er wat waarheid in? Ik mag toch hopen dat dit niet alleen een 'gevoel' is maar toch op de feiten berust.

Dus bij deze, kun je wel effect eruit halen door maar een glaasje in de zoveelste maanden te drinken ipv geregeld?

In hoeverre hoor je het in je lichaam te kunnen voelen dat je in beweging bent geweest? Ik zit niet op een sport, trouwens. Maar voorbeelden die me dat doen afvragen: van werken (in een winkel) krijg ik de dag daarna pijn in mijn schouders en kuiten. Als ik er dan ook (deels) naartoe ben gefietst (soms 2 á 4 km en dezelfde afstand terug) voel ik het van mijn kuiten tot mijn bilspieren en doet het een tijdje erg pijn bij het lopen. Laast pakte ik de skates naar de bieb, nog geen 15 minuutjes in totaal maar de dag erna had ik zeer veel last van mijn binnenste dijen en billen, ik kon er moeilijk van lopen. En tot slot had ik tot voor kort wekelijks gymles, bijna altijd deed mijn lichaam de dag erna pijn en. moest ik langzamer of anders gaan lopen om het draaglijk te houden, maar toen ik aan een vriendin vroeg of zij ergens last van had, was het altijd nee hoor. Hoort dit gewoon zo, of gebruik ik mijn spieren misschien te weinig of verkeerd?

Vandaag een ongeluksdag.
3 vertandskiezen laten verwijderen bij kaakchirurg.
Kreeg ik eeen recept mee voor 600mg bruis brufen
Terwijl ik weet dat tabletten vele male goedkoper zijn.
Waarom kiezen ze voor bruis?