Gezondheid

Neem wel Zantac in als behandeling maar het produkt komt veronderstel ik toch voor een gedeelte in de bloedsomloop terecht

Ik heb net een paar dagen in de tuin en in het huis gewerkt en nu kan ik niets meer doen door de pijn in mijn nek en rug. Mijn nek maakt ook een krakend geluid als ik er mee draai.
Ik zou er graag mee naar de fysio willen maar daar is simpelweg het geld niet voor. Hetzelfde geld voor een abonnement bij de sportschool.

Ik ben zelf tegen de 2 meter en weer 125kg. Dus er is wel een overgewicht.

Nu vraag ik mij af of snelwandelen / hardlopen kan helpen tegen de pijn in de nek / rug. Zou het helpen als ik iedere avond wat push-ups en sit-ups doe? En zo ja, wat is nu de goede techniek voor sit-ups zodat ik mijn rug niet nog verder verknal?

Ik ben pas 30 dus wil ik er graag iets aan doen voordat ik over een paar jaar fysiek afgebrand ben. Daarnaast heb ik net een nieuwe baan gevonden waar ik a.s. maandag mag beginnen, dus daar wil ik ook niet aankomen met rug- en nekklachten.

Alle tips zijn welkom.

want ik moet nog veel meer laminaat leggen en door de pijn lijkt het mij een zware opgave.

Op mijn 33 j ben ik 7 cm gegroeid ben 100% in gewicht toe genomen ( is 1/3 vanaf) maar heb nooit een verklaring gekregen wel onderzoeken. Daarbij komt nog dat ik sindsdien soms zweet/koorts aanvallen hebt (5-15 min)

Toegevoegd na 2 uur:
Het heeft geen chronische achtergrond ook niet in de breedte (Psychisch) is een optie Maar Doc. ziet dat niet als oorzaak van het '' hele plaatje ''

Toegevoegd na 2 dagen:
Nog geen enkel Antw. dat er in de buurt komt ik was kern gezond ,de grootste van het gezin 1.84 .Nu ( begon op 30+) ben ik 1.92 en was nog eens 100% in gewicht toe genomen .Ik werd dus 148kg inmiddels 120 kg Waar komt dat door. Ik heb geen antwoord van doctoren gekregen wel veronderstellingen .Zweten gaat met vele hoge koorts gepaard zakt ook weer snel Max duurt het 15 min, maar het zweet blijft stromen ook al doe ik niets.

Ik heb heel veel dingen meegemaakt en ben eigenlijk een beetje kwijt wie ik ben.Door dat ik een minderwaardigheids comlex gedraag ik mij als iemand van 18 ipv 28.Ik val ook niet op oudere jongens van mijn leeftijd maar op jongens van ongeveer 20 jaar.herkent iemand zoiets en kan ik hier ooit vanaf komen.Ik wil mij graag voor doen hoe ik ben.Maar ik ben niet meer wie ik ben.