Bron: © Canva. Heb jij last van jeuk in de winter? Lees dan in dit artikel alles over winterjeuk.
Ah, de winter. Het seizoen van sneeuwpret, warme chocolademelk en… onverklaarbare jeuk. Naast koude tenen en loopneuzen hebben veel mensen in de winter last van winterjeuk: een hardnekkige jeuk door een droge, geïrriteerde huid. Wat is het precies, hoe herken je het en vooral: wat kun je eraan doen?
Winterkwaaltjes: de droge-huidperiode
In de winter zitten we vaker binnen. De verwarming staat aan, buiten waait er een koude (droge) wind, en je huid krijgt het zwaar te verduren. Het resultaat: een huid die vocht verliest, sneller geïrriteerd raakt en kan gaan jeuken.
Winterjeuk wordt vaak onderschat, maar komt veel voor – vooral bij mensen met een droge, gevoelige of oudere huid.
Lees ook: Waarom gewrichtspijn erger wordt bij kou en wat je eraan doet.
Wat is winterjeuk?
Winterjeuk ontstaat meestal door een combinatie van:
- koude, droge lucht buiten
- droge verwarmingslucht binnen
- wind, die de huidbarrière extra belast
Daardoor droogt de huid uit en wordt ze trekkerig, schilferig en gevoelig. De jeuk zit vaak op armen, benen en rug, maar kan ook voorkomen op gezicht en hals.
Hoe verzorg je je huid goed in de winter? Bekijk het hier en lees daarna verder >>
Hoe herken je winterjeuk?
Let op deze signalen:
- een droge, ruwe of schilferige huid
- roodheid of kleine bultjes
- barstjes (pijnlijk, soms met kloofjes)
- muntvormige rode plekken (kan lijken op eczeem)
- jeuk die erger wordt door krabben (en vaak ook na een warme douche)
Lees ook: De ultieme gids voor droge handen: van oorzaken tot remedies.
Winterjeuk of eczeem: wat is het verschil?
Winterjeuk en eczeem lijken op elkaar, maar zijn niet hetzelfde. Deze vervelende jeuk komt vooral door uitdroging en een verzwakte huidbarrière in koude maanden. Eczeem is een ontstekingsreactie van de huid en kan allerlei oorzaken hebben (zoals aanleg, allergieën of irritatie).
Wel geldt: een droge huid kan eczeem uitlokken of verergeren, waardoor klachten overlappen.
Lees verder onder de video >>
Wat kun je doen tegen winterjeuk?
Winterjeuk trekt vaak weg zodra het warmer wordt, maar je wilt natuurlijk niet tot april rondlopen met gekrab. Met deze maatregelen kun je de klachten meestal flink verminderen:
1. Smeer dagelijks (liefst vet en parfumvrij)
Gebruik een vette, parfumvrije crème of zalf. Smeer vooral direct na het douchen (binnen 3 minuten): dan sluit je vocht beter in.
2. Douche kort en lauw
Heet water ontvet de huid en maakt jeuk vaak erger. Houd het bij maximaal 5 tot 10 minuten en lauw.
3. Dep je huid droog
Wrijf niet hard met een handdoek, maar deppen is zachter voor de huidbarrière.
4. Verwarming iets lager
Warme lucht is gezellig, maar ook droog. Een iets lagere temperatuur kan je huid echt helpen.
5. Ventileer en bevochtig
Ventileren én eventueel een luchtbevochtiger gebruiken kan schelen. Geen apparaat? Een bakje water of natte handdoek bij de verwarming kan ook helpen.
6. Kies zachte kleding
Vermijd kriebelende wol direct op de huid. Ga voor katoen of andere zachte, ademende stoffen.
7. Probeer niet te krabben
Hoe moeilijk ook: krabben beschadigt de huid, maakt de jeuk vaak erger en vergroot de kans op wondjes en infectie.
8. Bescherm je huid bij schoonmaakwerk
Draag handschoenen en vermijd agressieve schoonmaakmiddelen op de huid.
Wanneer naar de dokter?
Bel de huisarts als:
- je huid open gaat of ontstoken raakt
- je veel pijn hebt of de jeuk je slaap verstoort
- de klachten niet verbeteren ondanks goed smeren en aanpassen van douche/verwarming
- je twijfelt of het misschien eczeem, schimmel of iets anders is
Een arts kan bijvoorbeeld een ontstekingsremmende zalf of andere behandeling adviseren.
Kleine kwaal, groot ongemak
Winterjeuk is niet gevaarlijk, maar kan je winter behoorlijk verpesten. Gelukkig kun je met een paar simpele aanpassingen vaak snel verbetering merken. Onthoud: kort douchen, goed smeren en krabben vermijden.
Let op: Startpagina geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts.
Bronnen:
Thuisarts