Bron: © Canva Urinegeur door voedsel
Na een maaltijd kan je lichaam verrassende signalen afgeven, en één daarvan is de geur van je urine. Bepaalde voedingsmiddelen staan erom bekend dat ze de geur tijdelijk sterk veranderen. Dat is meestal onschuldig, maar soms kan het ook iets zeggen over wat er in je lichaam gebeurt en wanneer extra oplettendheid nodig is.
Hoe voeding invloed heeft op de geur van je urine
Specifieke stoffen in voeding kunnen de samenstelling en daarmee de geur van urine beïnvloeden. Dat komt vooral doordat ze zwavelverbindingen bevatten die je lichaam niet helemaal afbreekt. Deze stoffen verlaten je lichaam via de urine en kunnen daardoor een opvallende geur of kleur veroorzaken.
- Asperges: De bekendste veroorzaker van vreemde urinegeur. Asperges bevatten asparaginezuur. Je lichaam breekt dit deels af tot zwavelhoudende stoffen zoals methylmercaptan. Deze geven een typische scherpe, zwavelige geur.
- Kruisbloemige groenten: Denk aan broccoli, spruitjes, bloemkool en kool. Ze bevatten ook zwavelverbindingen, die je urine soms een broccoli-achtige geur geven.
- Knoflook en uien: Ook deze groenten bevatten zwavel. Na het eten kun je niet alleen uit je mond ruiken, maar soms ook via de urine.
- Eieren: Ook hier zorgt zwavel voor een verandering van de geur.
- Koffie: Cafeïne werkt vochtafdrijvend, waardoor urine geconcentreerder en sterker van geur kan zijn.
- Vis (met name zalm of tonijn): Bevat trimethylamine, dat bij sommige mensen niet goed wordt afgebroken en een visachtige urinegeur veroorzaakt.
- Specerijen (zoals curry of saffraan): Kunnen de urine geel tot oranje kleuren en een kruidige geur geven.
- Vitamine B-supplementen (met name B-complex): Kunnen urine felgeel of zelfs fluorescerend maken, met een sterke geur.
- Vitamine- en eiwitshakes: Eiwitten worden afgebroken tot ureum en andere verbindingen, wat de urine sterker doet ruiken. Vooral bij een hoge eiwitinname kan dit opvallen.
Visachtige geur?
Dan kan het ook wat anders zijn, bekijk deze video >>
@solveyfem Als je last hebt van een vis achtige geur, dan is de kans groot dat dit gaat om BV! #bv #vrouwen #vrouw
♬ origineel geluid – solveyfem
Waarom ruikt urine door deze voedingsmiddelen anders?
Het draait allemaal om de biochemie van je lichaam. Voedingsstoffen worden afgebroken in de lever en darmen. Sommige stoffen, vooral zwavelverbindingen, kunnen niet volledig worden afgebroken of omgezet. Je lichaam voert deze via de urine af.
Voorbeelden zijn methylmercaptan, methaanthiol en dimethylsulfide. Hierdoor ruik je soms een duidelijke verandering na het eten van bijvoorbeeld asperges.
Reukvermogen verschilt
Niet iedereen ruikt die verandering even goed. Of je het opmerkt, hangt af van je genen: sommige mensen missen een enzym of reukvermogen om bepaalde geuren waar te nemen. Zo komt de beroemde ‘asparagus-geur’ bij ongeveer de helft van de mensen voor.
Ook leuk om te lezen: Doorbraak, ovulatiegeur (feromoon) kalmeert en vergroot aantrekkingskracht bij mannen
Is vreemde urinegeur na eten van deze producten ongezond?
In de meeste gevallen is een vreemde geur na het eten van deze producten onschuldig. Het laat vooral zien dat je lichaam goed afbreekt en uitscheidt wat het niet nodig heeft. De geur verdwijnt meestal vanzelf.
Op het moment dat de geur langer aanhoudt, heel sterk is, of gepaard gaat met andere klachten zoals pijn, een branderig gevoel, koorts, of troebele urine, is het verstandig om dit met je huisarts te bespreken. Het kan dan wijzen op problemen als een blaasontsteking of andere aandoeningen.
De tekst gaat onder de Pinterest Pin verder >>
Wat kun je zelf doen bij sterk ruikende urine?
- Drink voldoende water of kruidenthee: Zo help je je lichaam afvalstoffen sneller uit te scheiden en wordt de geur minder sterk (1,5–2 liter per dag)..
- Let op je dieet: Weet dat broccoli, asperges, knoflook en eieren tijdelijk voor een andere geur kunnen zorgen. Daar hoef je je meestal geen zorgen over te maken
- Let op bijkomende klachten: Heb je naast de geurverandering pijn, voel je je niet fit, heb je koorts of bloed in je urine? Neem dan contact op met je huisarts.
- Vitamine C kan urine frisser maken en de urinewegen ondersteunen.
- Cranberrysap of -supplementen ter ondersteuning van de blaasgezondheid.
- Probiotica voor een betere bacteriebalans.
De geur van je urine kan na het eten van bepaalde producten veranderen. Meestal is dit onschuldig en gaat het snel weer over. Let op je lichaam, drink voldoende en wees alert bij vreemde klachten. Door te weten wat er in je lichaam gebeurt, kun je geurveranderingen beter plaatsen en hoef je je meestal geen zorgen te maken.
Lees ook: Last van je weerstand? 5 gezonde drankjes die je immuunsysteem verhogen.
Let op: Startpagina geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of specialist.
Bronnen
welingelichtekringen.nl, mens-en-gezondheid, kenniscentrum