wat is een goede kamer temperatuur als je slaapt?

Kamertemperatuur, zo rond de 19 graden. In ieder geval niet veel warmer.

15 is een prima stand als je aan het slapen bent..

Het moet vooral niet te warm in je slaapkamer zijn, tussen de 15 en 20 graden is prima.

Veertien graden wordt aanbevolen als nachtstand. Maar je hebt hopelijk als het niet erg vriest de radiator op de slaapkamer wel dicht.... Alleen bij erg lage temperaturen onder nul wordt aangeraden alle radiatoren (wat) open te hebben.

Kamertemperatuur terwijl je slaapt, is voor iedereen verschillend. Maar veel mensen kunnen het beste slapen bij een slaapkamertemperatuur van ongeveer 16 gr., (mits ze een goed dekbed over zich heen hebben.)

Als het niet streng vriest zet je gewoon je slaapkamerraam (een stukje) open en de radiator dicht. De temperatuur die je dan krijgt is goed om bij te slapen, althans in deze tijd van het jaar. Als het buiten warm is heb je airco nodig om de ideale temperatuur te creëren. Een graad of 15 is voldoende.

Werkelijk lekker slapen is alleen mogelijk, als er in de slaapkamer een aangename temperatuur heerst. Wie alle dekens afdoet of onder het dikste dekbed nog rilt van de kou, rust niet echt uit.

Wat aangenaam is, is natuurlijk individueel verschillend, maar waarschijnlijk zijn dat toch temperaturen die tussen de 14 en 22°C liggen. Als u de voor u optimale temperatuur wilt weten, begint u bij 14° C en gaat dan langzaam omhoog tot u de juiste hebt gevonden.

Toegevoegd na 26 seconden:
http://www.huelsta.nl/nl_nl/service/inspiratie/alles-omtrent-slapen/de-juiste-temperatuur-om-in-te-slapen/index.html

voor iedereen het beste is frisse lucht dus open het raam en laat de verwarming uit.neem zonodig een extra deken. dan mag die verwarming wel aan op 21 gr.maar pas als het -3 ,4 graden gaat vriezen en het raam op een kiertje gaat of dicht .succes met proberen