Wat is de juiste volgorde voor mondreiniging?

eerst flossen en schrapen dan poetsen en spoelen.
Ga je eerst poetsen en dan flossen dan kan tijdens het flossen materiaal meekomen wat achter blijf, dus losgeflost materiaal poets je weg en als laatste alle losgekomen materiaal wegspoelen.

stoken,schrapen vanwege loskomende vuil bacterie,dan poetsen en dan spoelen.

ik ga voor flossen, schrapen, dan spoelen en dan poetsen.

Beetje rare volgorde misschien, maar mijn tanden voelen na het poetsen als ik eerst gespoeld heb, veel fijner en gladder aan, dan wanneer ik eerst poets en dan spoel.

Stap 1 is tandenpoetsen. Stap 2 is flossen en stokeren. Stap 3 is spoelen met antibacterieel mondwater.
Het dagelijks poetsen of schrapen van de tong heeft normaliter geen extra gunstig effect op de gezondheid van de mond en het tandvlees. Het tongreinigen wordt dan ook niet als onderdeel van de dagelijkse mondhygiëne beschouwd.

Dit is mijn volgorde:
Eerst flossen, schrapen, poetsen en dan pas spoelen, zo doe ik dat al jaren en het resultaat mag er zijn.