Is er iets om te eten of drinken wat een beetje tegen depressieve gevoelens is??

Klopt. Probeer het te houden op maximaal een halve reep per keer :-)

Wou super bedankt. Ik ben sinds deze week extra goed op mn voeding aan het letten, eet elke dag 2 (soms 3 stuks fruit) en zoveel mogelijk groente als ik op krijg (meestal zit ik denk ik wel aan min 200 gram denk wel meer). En komkommer en worteltjes snoepen vind ik ook heerlijk. Ik ga zeker eens kijken en nee chocola maakt me niet gelukkig haha door al dit gedoe ben ik 15 kg aangekomen :( nogmaals bedankt!!

Geen probleem :)

+1. Voeding wordt onderschat i.v.m. geestelijke gezondheid.

Mijn ervaring? Ik heb gedurende lange tijd last gehad van depressies die kwamen en weer gingen, maar nooit helemaal verdwenen. Het is eigenlijk je volledige levensstijl die je moet aanpassen. Leef gezond en gelukkig: daar komt het op neer. Doe zoveel mogelijk leuke dingen, met leuke mensen, doe aan sport, sta open voor nieuwe mensen/dingen. Relax. Hou van jezelf. Dit houdt ook in dat je gezond moet eten. Gezonde voeding is inderdaad echt wel belangrijk.
Sinds bijna een jaar nu sta ik op een streng dieet van:
s morgens fruit - s middags een groene salade (rauwe groenten en/of gekookte) - s avonds veel groenten en gevogelte of een beetje vis. Maar vooral: geen tarwebrood, zo weinig mogelijk suiker, geen alcohol! Als je dit kan volhouden, ben je beetje bij beetje echt van je depressie af. Zonder medicatie. Eigen ervaring.

Waarom zou een natuurlijk middel geen bijwerkingen hebben? Die hebben ze net zo goed hoor. St. Janskruid bijvoorbeeld heeft deze mogelijke bijwerkingen: "Maag-darmklachten
Huidveranderingen (onder andere verkleuring)
Moeheid
Rusteloosheid
Duizeligheid
Hoofdpijn
Insomnia
Droge mond
Fototoxisch effect. Onder invloed van UV-straling van de zonnebank of zonlicht kan het huiduitslag en roodheid veroorzaken. In het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde is een casus gemeld van een patiënt met zelfmoordgedachten en agressiviteit die mogelijk verband houden met het gebruik van Sint-Janskruid." Ai.

lezen is moeilijk hè widar.......

Weet niet. Heb er zelf geen moeite mee. Jij wel?
http://nl.wikipedia.org/wiki/Sint-Janskruid#Bijwerkingen

@widar hij zij niet dat er GEEN bijwerkingen waren, maar dat ze niet hetzelfde zijn als bij de chemische

"heeft niet de bijwerkingen van de chemische soort genoten." Voor mij betekent dat "geen". Tenzij het iemand anders was, heeft mobie ook al eerder de bewering gemaakt dat St. Janskruid geen bijwerkingen zou hebben.

Hier een plus ter compensatie van de schade...

Om ook nog even deze bijwerkingen te noemen: Sint-Janskruid kan de werking van geneesmiddelen nadelig beïnvloeden. Het versterkt de werking van het lever-enzymsysteem cytochroom P450[10] [11] , waardoor een aantal geneesmiddelen sneller wordt afgebroken en daardoor een geringere werking heeft. Zo kan het gebruik van Sint-Janskruid onder andere de werking van de anticonceptiepil verminderen. [12] Waargenomen is dat gezondheidsproducten met Sint-Janskruid de werking van de volgende geneesmiddelen kunnen verminderen[13]: remmers van het immuunsysteem bijvoorbeeld bij orgaantransplantaties en auto-immuunziekten: ciclosporine. Daardoor kan bij mensen die een harttransplantatie hebben gehad Sint-Janskruid tot afstotingsreacties leiden[14].
antistollingsmiddelen van het coumarinetypetype, zoals acenocoumarol (o.a. Sintrom) en fenprocoumon (o.a. Marcoumar);
anti-epileptica: fenobarbital en fenytoïne;
luchtwegverwijders: theofylline;
hartglycosiden bij hartfalen en hartritmestoornissen: digoxine;
remmers van het HIV-virus: indinavir;
Maagzuurremmers:omeprazol[15] [16]. Sint-Janskruid kan de werking van antidepressiva beïnvloeden. Dit geldt ook indien een tricyclisch antidepressivum, bijvoorbeeld amitriptyline, bij neuropathie wordt gebruikt. Sint-Janskruid verhoogt, zoals veel antidepressiva, de hoeveelheid serotonine in de hersenen. In combinatie met een MAO-remmer, een SSRI of clomipramine bestaat er hierdoor kans op het ontstaan van het serotoninesyndroom[17]. Gelijktijdig gebruik van Sint-Janskruid en een antidepressivum wordt daarom afgeraden. Om deze reden is het sinds november 2001 verplicht om op de verpakking of in de bijsluiter van producten die Sint-Janskruid bevatten een tekst te vermelden waarin gewaarschuwd wordt voor de effecten op medicatie.

Dus, mobie, volgens jou zou het WEL erg zijn als je schade leidt vanwege de bijwerkingen van een door mensen gemaakt middel, terwijl het NIET erg zou zijn als je schade leidt vanwege de bijwerkingen van een plantaardig middel? Merkwaardige denkwijze...

Jammer, ik wou bijna deze thee proberen...

Ik ken de bijwerkingen en werking van sintjanskruid heb er karen terug tabletjes van gehad maar ook daarvan werd ik niet echt vrolijk tijdens afbouwen. Mijn psychiater zei ook dat je er het zelfde mee moet omgaan als de echte anti depresieva enz..

@Cryofiel, Is dat niet een beetje een voorbarige conclusie?

@Lemeglio, je kunt de thee best proberen hoor. Als je een vrouw bent en je de pil gebruikt, moet je wel oppassen, want de pil wordt onbetrouwbaar in combinatie met sintjanskruid. Ook voor de overige bijwerkingen moet je oppassen - maar dat geldt voor alle andere middelen net zo goed. @chelsea16, inderdaad, er is geen reden om anders om te gaan met een plantaardig middel dan met een "chemisch" middel. Plantaardige middelen zijn precies even "chemisch" als industriële producten. Gewoon per geval kijken wat het beste helpt, en wat de minste bijwerkingen heeft. Dat is het enige dat telt. Of iets nu uit een plantje, uit een dier, uit een mineraal, of uit een fabriek komt, is totaal niet relevant.

@Lemeglio: Ik wilde niet zeggen dat je het per se niet moet gebruiken. Ik wilde slechts zeggen dat ook natuurlijke middelen bijwerkingen hebben waar je rekening mee moet houden. Verder sluit ik me bij Cryofiel aan.

Veel mensen denken dat 'natuurlijk' gelijkstaat aan 'geen bijwerkingen' en 'niet gevaarlijk'.
Rattengif is natuurlijk.
Strychnine is natuurlijk.
Blauwzuur is natuurlijk.
Diverse paddenstoelen zijn heel natuurlijk.
Curare is natuurlijk.
Maar ja, doodgaan is ook natuurlijk.

Dacht dat ik me had ingeschreven als lameglio maar goed. Ik ben een man dus gebruik sowieso de pil niet.
Leek me wel iets om te proberen aangezien ik weleens depressieve periodes heb maar kheb ook epilepsie en probeer zoveel mogelijk te vermijden wat dat zou kunnen stimuleren of mijn werking op mijn medicatie zou kunnen verminderen.

haha grappig!! Ik ga het eens proberen! Die gekke appels ghehe Bedankt :)

Je moet wel heel erg veel alcohol opeten om dronken te worden...

@reistebrein: Daarom vraagt de vraagsteller ook naar "iets om te eten of drinken". Maar een geweldig antwoord is dit daarmee nog niet en zal 't ook nooit worden.

Haha advies dus niet doen?? Wat heb ik dan aan t antwoord :p ik hou niet zo van alcohol (en t houd ook niet van mij:p)

Niet het beste wat je kunt drinken....

Zeeeer welkome tip!!! Ga ik morgen zeker uitvoeren en verlang er nu al naar!! Bedankt!!

Als je daarbij dan ook nog de aandacht op de thee richt (bekijk welke kleur 't heeft, hoe 't voelt, etc.), is 't helemaal ideaal.

een goeie tip....!!!!!! voor die kruiden thee kun u kamillebloem drinken....smaakt ook lekker...1 glas heet 'smorgens...en daarna de hele dag verder drinken als water.......

Oppassen met veelvuldig gebruik van kamille:
http://www.theeshop.nl/kruidenthee/kamillethee_kamille_thee.htm "Bijwerkingen:
Bij juiste dosering kan kamille geen kwaad.
Bij langdurig gebruik is voorzichtigheid geboden.
Veel mensen vervangen de gewone thee door kamillethee en drinken ze dagelijks.
In dergelijke gevallen kan het echter komen tot duizeligheid, ontstekingen van het bindweefsel en nerveuze onrust.
Wissel het theedrinken af met andere thee."

Maar slecht voor je slokdarm en ingewanden als je niet gewend bent dat te eten. Mijn schoonzusje houdt ervan, maar ze mocht het niet eten toen ze borstvoeding gaf - omdat dit slecht is voor een baby!

Gelukkig ben ik niet zwanger haha

Goed voor karma? Wat voor karma is dat nu weer???

Waarom pittig eten goed tegen depressie en waarom zou Indiaas eten goed zijn voor je karma? Nonsens.

nou renev, nou ben ik toch heel benieuwd waarom indiaas eten goed is voor je karma? wil je dat uitleggen?

tja indiaas eten is wel lekker,en de vindaloo is goed pittig,maar voor de karma??das nieuw voor mij,vertel......

+!
Leuke en positieve tip.

Je link werkt niet

Dat is volgens mij alleen in Amerikaanse televisieseries. In werkelijkheid is het gewoon lekker maar doet het niets met je humeur...