Waarom krijg ik geen gespierde benen terwijl ik veel train?

Ik ben net 16 en doe al lang Aan mountainbike en spinning ( 3 x Pw spinning) doe ik al 1,5 jaar . Ik benl dun gebouwd maar heb door het fietsen echt een super conditie gekregen maar toch heb ik nog steeds dunne benen. Horen er dan niet veel spieren in te zitten dus dat ik gespierde benen krijg? toch heb ik dat niet Hoe kan dat? Ik eet goed graag link of bron

Weet jij het antwoord?

/2500

Ik weet niet heel veel over dit onderwerp, maar volgens mij is spinning vooral gemaakt voor verbranding van calorieën. . In de sportschool heb je verschillende machines daarvoor waarbij je wel goed je beenspieren kan trainen. vraag het eens na bij je sportschool. Ook staat er op deze websites vele soorten oefening waarbij je je beenspieren kan trainen http://www.optimaalsporten.nl/thuis-fitness/beenspieroefeningen-voor-thuis.asp Veel Geluk

Dat zou hem kunnen zitten in de kwaliteit van je spieren. Wellicht ben je zeer krachtig in je benen en hebben je spieren gehard, 'Dat heeft ook voordelen hoor. Ondanks dat je dan niet de uitstraling hebt van een anabole stereojongen zou je hen wel eens kunnen overklassen. Zo zien mijn armen er niet echt gespierd uit maar ben ik met handje drukken slecht te verslaan, tot frustraties van jongens die groter en meer gespierd lijken. Voor de opbouw van veel spiermassa is goede voeding, correcte training en schijnbaar anabolen nodig. Het is me wel eens opgevallen dat overdreven gespierde mannen soms niet zo krachtig zijn als je -op grond van hun exterieur- zou verwachten. Spierbiopten vertellen wel veel over de kwaliteit van de spieren. Relatief veel sporters laten wel eens zo een biopt doen en dan zie je verschil tussen de spieropbouw van hen en van bodybuilders . Zo heb ik sterke staaltjes gezien van vrouwelijke thaiboxers. Soms nog geen 1.50 meter hoog en minder dan 50 kg vloeren ze vrijwel iedere man die denkt dat zo een meisje hen niet zal deren, een gedachte die na zes seconden verandert in de gedachte dat ze door een truck zijn overreden , wat energetisch gezien ook aardig klopt.... Schijn bedriegt......

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100