Kan ik ook overdag slapen tijdens ochtenddiensten?
Hoi! Ik werk onregelmatig, voorheen draaide ik vrijwel alleen nachtdiensten en dit was voor mij ideaal. Ik heb nooit slaapproblemen gehad en voelde ik mij topfit. Nu werk in sinds kort ook met ochtenddiensten, maar deze slopen mij volledig (ik heb al vaker ochtenddiensten gedraaid maar hier heb ik nooit aan kunnrn wennen en zorgde altijd voor problemen met slaap en prestatievermogen, vandaar dat ik alleen nachten en avonden ben gaan werken). Nu is mijn vraag: zijn er mensen die overdag slapen in plaats van snachts op het moment dat zij ochtenddiensten hebben? Dus bijv: werken van 7 tot 3, daarna om half 4 in je bed liggen en slapen tot een uur of 1 a 2 snachts. Daarna lekker wakker worden en je ding doen tot je dienst weer begint. Ik hoop dat iemane zijn ervaring hiermee kan delen en hoe hij of zij dit doet! Alvast dank voor het reageren!
En voor dat ik de reacties krijg dat dit misschien erg ongezond is, ja, daar ben ik mij van bewust. Echter denk ik niet dat het zo gezond is om iedere week een andere slaaptijd te hanteren. Ik zelf vind het voor mijzelf zeer ongezond om wél snachts te slapen voor een ochtenddienst, want hier moet ik soms dagenlang van herstellen. Plus het feit dat ik mijn werk niet goed kan uitvoeren.
Mvg Bart!
Wat voor jou het beste is, hoeft dat niet voor een ander te zijn. De één kan na het werken niet meteen slapen, de ander wel. De één slaapt de uren achter elkaar, de ander verdeelt de uren. Die kan wel overdag slapen, de ander nauwelijks.
Slaap jij het best overdag, gewoon doen. Want hierdoor behoud je jouw ritme.
Gewoon jouw biologische klok volgen.
En, ik heb respect voor mensen die altijd verschillende diensten draaien. Je moet het maar kunnen.
Wat je in mijn ogen het beste kunt doen is luisteren naar jouw eigen lichaam en behoeften.
Sluit me daarmee aan bij KleinDuimpje.
Ik heb precies hetzelfde. Ik werkte ook alleen avonden en nachten. En toen werd ik gevraagd om in dienst te komen bij onze klant... Prima. Maar die verdomde dagdiensten... 6 uur beginnen. 3 kwartier reistijd. 5.15 in de auto. 4.15 gaat de wekker. Wil je 8 uur slaap... Moet je om 20.15 in je bed liggen. Ja dat gaat werken... Dan ben je rond 1 uur, 2 uur klaar wakker. Ga je rond 22.00 slaap je te weinig of ben je over je slaap heen. Kortom op woensdag ben je compleet gebroken. Ik slaap wanneer het mij uitkomt. En ik sla me door die dagen heen. Soms ruil ik die diensten weg met mijn collega's. Nou moet ik wel toegeven. Ik ben een paar jaar geleden moeder geworden. De dagdienst gaat me nu veel beter af. Nu is het de nachtdienst die me meer moeite kost. Niet om wakker te blijven, maar om uit dat ritme te komen.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.