Voedingsmiddelen

Sinds 2 maanden drink ik alleen water om af te vallen en ook omdat ik graag wilde stoppen met alle soorten frisdranken en andere suikers voor mijn gezondheid. Ik eet daarnaast natuurlijk wel goed, groente,fruit en mager vlees etc. maar toch zeggen sommige mensen mij dat het niet gezond is om water als enige drank te drinken. Tot in hoeverre is dit waar?

Toegevoegd na 4 minuten:
http://www.rtlnieuws.nl/editienl/verslaafd-aan-energiedrank-zo-blijf-je-ervan-af

Toegevoegd na 16 minuten:
Ik drink het s avonds alls ik een halef uurtje fietsen ben ik slaap veder goed en eet gezond

Ik zit nu al 3 maanden in de sportschool en ik probeer gespierd te worden, vrienden van me vertelde me dat ik pre-workout shakes moet nemen zodat ik een stuk makkelijker aankom omdat ik moeite heb met heel veel eten. Als dit niet zo is welke shake moet ik dan nemen?

Toegevoegd na 1 minuut:
Oh en welke shake is beter voor een smalle jonge van 16?

Stay Strong!
Body & Fit of de Dextrose Professional Body & Fit?