Voedingsmiddelen

Mij is altijd geleerd dat je nooit groente en fruit samen mag eten.
dat zou slecht zijn voor je spijsvertering.
Ook bij het googelen vindt je nog veel site's die dit ten stelligste afraden.
Maar nu is het ineens kerngezond (smoothie)
Snapt u het nog?

Eten is onderdeel van ons dagelijks patroon. Ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. Alles bij elkaar hangt hier een bepaald gewicht aan, wat je binnenkrijgt. Dit is volgens mij 1 van de redenen dat je 's ochtends lichter bent dan aan het einde van de dag.

Nu ben ik benieuwd wat het percentage is van het totaal aan gewicht dat je binnenkrijgt via de mond, zijn natuurlijke weg naar buiten vindt? Want ik heb zelf het idee dat de hoeveelheid die ik poep (qua gewicht en omvang) totaal niet in verhouding staat tot wat er mijn mond binnen gaat.

Ik ben benieuwd of iemand mij hier antwoord op kan geven, want op internet kan ik dit niet terugvinden en het lijkt me toch geen bijzondere vraag?

Ik ben helemaal 'verslaafd' aan schoolkrijt dropjes, maar mijn bloeddruk is wat aan de hoge kant. Advies is natrium beperkt te eten. Ik las dat ik schookrijtdrop salmiakzout zit maar geen natriumchloride, maar de volgende producten:

suiker, melado, tarwebloem, glucosestroop, gehard plantaardig vet, zoet-
houtwortelextract, verdikkingsmiddel: Arabische gom, salmiakzout,
bevochtigingsmiddel: glycerol, stabilisator: sorbitol, gelatine, glucose-
fructosestroop, kleurstoffen: E150d, E171, zout, aroma's

Ik eet ze niet de hele dag door hoor, zo erg is het ook weer niet... ik denk dat ik gemiddeld zo'n 6 dropjes neem per dag:-), de ene dag meer dan de andere

Mijn vriendin probeert wat gewicht te verliezen. Ze noteert daarvoor in een app al wat ze eet.
Die app geeft de totalen weer van de categorieën vet, eiwitten en koolhydraten.

Dat vet en eiwitten een belangrijke rol in dit dieet spelen, dat begrijp ik. Je lichaam slaat een overdaad ervan als lichaamsvet op in het lichaam. Als ik me niet vergis gaat dat niet op voor eiwitten.

Maar van eiwitten heb ik juist altijd begrepen dat je daar snel een 'vol' gevoel bij krijgt. Je bent dus geneigd om minder te eten en te snoepen.
Bovendien bevatten eiwitten bouwstoffen wat goed is voor de ontwikkeling van het lichaam.

Waarom is er in die app dan toch sprake van een "maximaal" aantal eiwitten dat ze mag eten ?

Overal op internet wordt er gegooid dat hennepzaad de aanmaak van serotonine zou bevorderen. Ik kan hier geen wetenschappelijk onderzoek van vinden of dat wel zo is. Weet iemand of hier wel een soort bewijs van is dat het ook werkelijk waar is?